南京桑拿介绍脚下有金矿,常按涌泉穴

[复制链接]
查看: 682|回复: 0

35

主题

35

帖子

137

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
137
发表于 2017-12-6 21:29:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
  双足被现代医学称之为“第二心脏”。医学科学证明,足与人体健康乃至长寿的确存在着密切的关系。人类的足底部含有丰富的末梢神经网,以及毛细血管、毛细淋巴管等器官,它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系可以说,足部藏着人体健康与抗衰老的密码。
  生物全息医学也认为人体某些局部排列着全身器官的反射区,足底就是这样一个局部,人体的心、肝、肺、肾、胃、肠等数十个脏器都在足底有特定的反射区,如果刺激这些反射区,不仅有治疗的作用,且能预先简单判断身体的一些疾患。有人通过足底的涌泉穴做检测就是个简单且实用的做法。具体做法是,把香烟点燃,使之靠近离涌泉穴5毫米处,健康的人在10秒至30秒间就会有热的感觉;若是您超过上述时间才有感觉或根本就没有感觉或两边足底感觉不一样,对不起,您很可能得病了。
  祖国医学认为“诸病从寒起,寒从足下生”。所以,经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。一般健康人脚部的正常温度应该是:脚尖为22℃左右,脚掌为28℃左右。如果过高或者过低均属异常,即为病态。若脚尖发凉,一般多为头部疾病,如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉,多为肾虚症状;若全足冰凉,多属下肢循环欠佳,气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。
  我们要养成每天睡觉前,用40℃C~50℃的温水泡洗双脚的习惯温水洗脚既能清洗保洁双足,又能保持足温,防止寒从脚底入侵,还能促进末梢血液循环,保证人体新陈代谢功能的正常运转。我国民间流传着许多洗脚健身的说法,如“睡前洗脚,强似用药”、“热水洗脚,如吃补药”,还对一年四季洗脚的疗效概括为:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,除湿消署;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,藏精温肾”。
  洗脚的时候,可以配合搓涌泉穴、按太溪穴、揉照海穴。这三个穴位我们下面会讲到。
  我们每个人身上都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“是三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。
  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时回陷处便是,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。泉穴桑拿按摩,俗称“提脚心”,它是我国流传已久的自我桑拿养生保健桑拿按摩疗法之一。
  据传,苏东坡有一佛门好友,法名佛印。一次,东坡在佛印那里谈天说地,酌酒吟诗,不觉已过半夜。由于入城已晚,便素性下福寺里歇宿。其时苏轼脱去衣帽鞋袜,上床闭目盘膝而坐,先用右手桑拿按摩左脚心,接着又换左手桑拿按摩右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道:“学十打禅坐,默念阿弥陀,想随观音去,家中有老婆,奈何!”东坡擦毕脚心,遂张开双目,笑答道:“东坡擦脚心,并非随观音,只为明双目,世事看分明。”原来东坡居士所擦脚底,正是足少阴肾经涌泉穴的所在。东坡谓此法能使面色红润,耳聪目明,腰足轻快,终不染疾,所以惯常总把它当作功课来做。
  俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖。”《金丹秘诀》说:“每临卧时,一手握赤足,一手摩涌泉,多至干数,少亦百余,生精固阳,久而弥益。”也可以足代手,双脚作相互交替的对搓动作,右足擦左足心,左足擦右足心。如果每日坚持推搓涌泉穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨、顾养五脏六腑之功。据临床应用观察,可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等50余种疾病。最重要的是,能增强人体的免疫能力,对春天易引起的流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑及禽流感等传染性疾病有一定的抵御作用。
  中医认为,肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思想灵敏,头发乌亮,性功能良好。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走困难,性功能低下,未老先衰。
  《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌,外涌而出也。泉,泉水也。该穴名意指肾经之气犹如源泉之水,由此涌出灌溉周身四肢各处。所以涌泉穴与人体生命息息相关,在人体桑拿养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
  搓涌泉的方法
  (1)用拇指腹从足跟向足尖方向推搓涌泉穴,称推涌泉。推100~500次,搓到脚心发热为止。推涌泉能引火归元,退虚热,主要用于五心烦热、烦躁不安等症。
  (②)用拇指端在穴位上按揉,称揉涌泉。揉30~50次,以感觉酸痛为度。能止吐泻,左揉止吐,右揉止泻。
  利用刺激涌泉穴桑拿养生、保健、防病、治病的方法还有很多,现在再来介绍几种刺激涌泉穴的方法:
  敲击法
  用橡皮锤“咚咚”地敲着每只脚的“涌泉”,有节奏地敲击,以稍有疼痛感为准。每只脚的穴位可分别敲100次左右。
  艾条灸
  炙10分钟左右,每日1~2次,效果将更佳。此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,从而消除腿部疲劳。冬天怕冷的人如果在就寝前实行此法,就会感到全身温暖。艾灸涌泉穴还可防治高血压。
  温风刺激法
  用电吹风作为温灸的工具,比用艾条温灸的范围更大。对着脚底涌泉穴吹风时,感到过热可以把电吹风暂时拿开,稍等片刻再吹。如此反复多次进行,不但可以消除脚部疲劳,还可以防治感冒、肩周炎和腰痛等疾病。
  (赤脚刺激法)
  可以尝试走走卵石路,使卵石尽可能地多多刺激“涌泉”。
  脚踩网球法
  坐在椅子上,用脚心涌泉穴部位转动网球。
  中药敷足心属祖国传统医学外治法中敷法的一种,是一种较为理想的治疗方法。就是将药物研成细末,调成糊状,敷贴于涌泉穴,让药物经皮肤由表入里,循经络传脏腑,以调节脏腑气血阴阳,扶正祛邪,从而达到治疗疾病的目的。现举例如下:
  高血压病将吴茱萸研末,每次取20~30克,用醋调成糊状,睡前敷贴于双侧涌泉穴,早晨起来除去。一般敷12~24小时后会自觉症状减轻。轻症敷1次,重者敷2~3次即显示降压效果。牙龈炎取生附子30克,研为细末,用时取药适量,加水调成糊膏状,敷于双侧涌泉穴,纱布覆盖,胶布固定,每天换药一次。本方对肾阴亏型牙龈炎,疗效较好。
  小儿腹泻 取苦参、苍术各30克,共研为细末,取药适量,加米醋调成糊状,敷于双侧涌泉穴,以纱布覆盖,胶布固定,每日换药一次,10次为一疗程。本方用于湿热型小儿腹泻,疗效较好。
  小儿夜啼将酸枣仁10克捣烂,搓为药丸,临睡前贴敷于双侧足心涌泉穴,次晨揭去,连敷数次,有一定的效果。
  小儿流口水制南星30克,生蒲黄12克,老醋适量。用法:前2味药研细末,以老醋调成糊饼,敷足心涌泉穴,男左女右,每日1次。
  口舌溃疡可用吴茱萸10克,研成细末,以鸡蛋清调和,或用醋调成糊状,贴在涌泉穴上,外面再用胶布固定,效果很好。每日换药一次,连用3~5天,有一定的效果。
  鼻衄(出血)将生蒜头2~3枚捣烂,做成小饼,左侧鼻孔出血敷右侧足心涌泉穴,右侧鼻孔出血敷左侧足心涌泉穴,双侧鼻孔出血则两侧足心涌泉穴都敷,有一定的效果。
  ◎风热感冒取白芥子9克、鸡蛋清1个,将白芥子研成细粉,然后用蛋清调匀,分成两份,敷于双侧涌泉穴,1小时后取下。本方有较好的退热效果,适用于高热者。
  ◎急性扁桃体炎取黄连30克,吴茱萸20克,共研细末,混匀贮瓶备用,贴敷时取上药适量,加醋调成糊膏状,晚上睡前敷于双侧涌泉穴,然后用纱布覆盖,胶布固定,第二天早晨取下。每晚贴敷一次,3次为一疗程。
  ◎阳痿取补骨脂、仙茅各10克,将上药共研细末,加入适量食醋调成稀糊状,贴敷于双足的涌泉穴上,外以纱布覆盖,胶布固定。每天换药1次,连续用药5~7天。
  ◎遗精取龙骨、牡蛎、芡实、沙苑蒺藜各30克,五味子、龟板各20克,菟丝子15克。将上药共研细末,调匀,装瓶备用。用法:每次取药末适量,加入食醋调成稀糊状,贴敷于双足的涌泉穴上,外以纱布覆盖,胶布固定。每天换药1次,7天为一个疗程。功效:补肾固精,适用于遗精、早泄、腰酸耳鸣、倦怠乏力等。
  ◎前列腺肥大取水仙头1个,蓖麻子10粒。制法:将蓖麻子去壳,与水仙头一起捣烂成泥糊样。用法:取调配好的药膏贴敷于双足的涌泉穴上,外以纱布覆盖,胶布固定。每天换药一次,连续用药7~10天。功效:通络利湿,适用于老年前列腺肥大。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩图文
在线客服(工作时间:9:00-22:00)
400-600-6565
南京桑拿微信公众号

本网站由南京夜网版权所有