挥毫泼墨养生法

[复制链接]
查看: 301|回复: 0

35

主题

35

帖子

137

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
137
发表于 2017-12-7 10:07:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
  绘画与木使人能在艺术境界中寄托情怀,获得精神满足,起到益气养神、怡情养性解郁除烦、健身的作用,并有益于健康长寿。历代著名画家中高寿者屡见不鲜,画家齐白石94岁,何香凝95岁,可见绘画使人长寿绝非偶然。
  作画挥毫泼墨之时,多用左手磨墨,右手挥毫,执笔虚掌,实指,平腕,悬肘。不论坐还是立作画,都得使全身之力,只有坐得正,立得稳,才能挥洒自如,得心应手,一挥而就。作画时心、眼、手协调一致,可灵活手指、腕关节,平稳肘、臂之力,平衡脏腑及全身气血。挥毫泼墨者,每每心动,则思如潮涌,宣泄于纸笔之间,自可怡情养性。书画家为了达到最佳艺术效果,书写作画时会集中全部的力量,提肘悬腕,使全身的肌肉、关节都得到锻炼,起到舒筋活络的作用。另外,书写作画时排除了杂念,心灵受到了洗涤,于身于心都大有裨益,还可有效地延缓肌体衰老,使人健康长寿。
  工作、学习之余,提笔作画,使大脑皮质的兴奋和抑制功能得到良好的调节,使中枢神经系统功能趋于稳定,有助于指挥全身各部位脏器功能正常运转,生理功能得到充分发挥,这对于消除疲劳、增强体质大有益处。因而,从养生角度讲,应提倡人们学习绘画。
  但是,对于许多虽然喜欢却不能画出“好画”的人来说,虽然不能从事这种创作活动,但若能时常忙里偷闲观赏名家绘画,仔细揣摩,同样也能起到宁神醒脑、养生怡性的作用。传说中隋炀帝杨广曾因贪恋酒色,身体日渐虚弱,常有口舌干燥、心烦等毛病,遍请名医无效。勤于书画的太医院医师莫君锡了解炀帝的病情后,作画两幅,一为“梅熟时节满园春”,一为“京都无处不飞雪”,献给隋炀帝。隋炀帝看得入神,心神不禁随画而动,想起梅的酸甜、下雪时的奇寒,口中唾液频生,又觉凛凛寒意。如此半月后,其症自去。这便是中医学中“淫生心疾”,以绘画养其心、除其火的典型案例。生活中确实是这样,当欣赏绘画者排除杂念,把意念倾注于绘画艺术之中时,可不同程度地体会到内中的神韵。画中的青山绿水、溪畔人家、斜阳兰竹、画眉牡丹等,使人感到恬静、轻松和愉快,可稳定人的情绪,使气血平和,宁静安详。画中的奇峰怪石、旋流险滩、虎啸龙吟、千姿百态,能使人情绪激昂,给人以勇气和力量。总之,工作、学习之余,特别是离退休之后,培养绘画、赏画兴趣,并经常进行练习,无疑对身体健康是大有好处的。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

精彩图文
在线客服(工作时间:9:00-22:00)
400-600-6565
南京桑拿微信公众号

本网站由南京夜网版权所有