南京桑拿谈家有糖尿病患者,妻子如何护理

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发表于 2018-1-16 11:26:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
  赵女士最近很郁闷。患有糖尿病的丈夫刚出院没几天,血糖就又噌噌地窜回到了住院前的水平。赵女士说,自己回家后对丈夫照顾得非常细心,也没有去桑拿夜店,每次做饭都按医生的建议合理搭配,而且自己以前不爱运动,但为了鼓励丈夫,每天都陪着他出去跑步。
  对患病的丈夫来说,赵女士是一位非常称职的好妻子。不过当我问到用药情况时,赵女土却说,她觉得是药三分毒,天天吃降糖药可能对身体不好,所以就让他只在血糖升高的时候吃。谈到这里,我就找到了赵女士丈夫血糖回升的原因所在。
  很多人对口服降糖药存在一个误区,吃药全凭感觉,一测血糖降下来了,就停止服用。过几天血糖上去了,又开始接着吃。或者是血糖值不是很高,自己就酌情减少药量,这样不但能剩下不少买药钱,还免去吃药之苦,算起来非常划算(这一用药现象在高血压患者群体中也非常普遍)。不过我要告诉大家的是,这种吃吃停停,三天打鱼,两天晒网的不合理用药方式比不吃降糖药的危害还要大。
  糖尿病的危害不在于血糖本身,而在于高血糖导致的并发症,对血管和多种器官造成的损伤。降糖药吃吃停停的行为会造成血糖更大的波动,这种过山车式的波动,对血管的损伤很大,从而会加重糖尿病肾病、眼病等并发症,这无疑是拿着鸡毛掸子去调戏猛虎。
  我把这个道理讲给赵女士听,她接受建议,每天监督丈夫用药,连吃1周后血糖一直很稳定。
  糖尿病被列为终身疾病,想要根治很难,能把血糖控制在正常水平就是一种胜利,可以和健康人一样正常生活。
  糖尿病病情复杂,诱发因素很多,所以家里有一个糖尿病丈夫,做妻子的就义不容辞地担起了“老妈子”的角色,细心照料丈夫的饮食、运动、用药等各个方面。但是大家又都不是学医出身,很容易因爱而犯错,掉进家庭护理的误区。有一位患者妻子,她的丈夫因为是湖南人,所以喜欢吃辣子,她见丈夫患了病后,这也不能吃那也不能吃,就非常用心地将每道菜都用辣椒调味,满足丈夫的口舌之欲。中医认为,糖尿病患者大多属于阴虚内热体质,生活应避开辛辣之品,以免伤阴助火。结果,她的丈夫虽然每天用药,但病情还是越来越重。最后,医生告诉他糖尿病患者不能吃辣椒,她懊悔地说,我只知道不让吃含糖量高的食物,原来辣椒也不能吃呀!
  夫妻情深,丈夫患了病,做妻子心里肯定也不好受,都想尽其所能帮助丈夫康复,但很多时候会因为关爱的方式不对,导致出现与意愿相违背的结果。所以,我觉得很有必要为广大读者总结下糖尿病家庭护理知识。
  在饮食方面,糖尿病患者要遵循3项原则:总量控制、少食多餐、稳定多样。
  想要做到总量控制,首先要搞清楚糖尿病患者主食吃多少才合适。人体每日需要的总热量实际上应该是每天摄入的总食量,但是现在人都会饮食过量,“宁可撑死人,也不占着盆”,剩饭倒进垃圾桶里是垃圾,吃进肚子里用不着,对身体来说也是垃圾。如果食量过多,这些过剩的热量会转化成糖类、脂肪等物质储存起来。对于广大中年“糖友”来说,每日主食控制在4~6两即可(以主食重量为准,如米、杂粮、面粉),如果是劳动量大的年轻患者,可以增加到7两,不能再多了,有时候吃不饱,饿饿肚子反倒是好事。
  过度减少用餐量也是不提倡的,我建议每日主食最少不能低于3两,不然身体就会处于饥饿状态,容易发生低血糖或酮症酸中毒。
  当然,如果能准确计算并控制进食的热量是最好不过的。成年人休息者,每日每千克标准体重给予热量105~125千焦(25~30千卡),轻体力劳动者125~146千焦(30~35千卡),中体力劳动者146~167千焦(35~40千卡),重体力劳动者167千焦(40千卡以上)。
  其次是少食多餐。糖尿病患者有一个特点就是饿得快。我们可以通过少食多餐的办法控制热量摄入,患者可以在3次正餐之间增添2~3次加餐,不过加餐的食物要从正餐主食量中扣除。若血糖控制稳定,还可以在两餐间进食少量水果,但水果的量不应太多,一般中等大小即可。
  最后是要保持食物的稳定多样,做到粗细搭配、荤素搭配。营养学上有一个理论叫“血糖指数”,就是不同食物能引起血糖升高的能力是不同的。比如白米饭就比杂粮饭引起的血糖更高,所以“糖友”饮食应做到粗细粮搭配,比如吃一顿细粮,吃两顿粗粮,或是细粮和粗粮掺杂一起等都是不错的选择。肉类虽然不提倡多吃,但是为了膳食平衡也要适量摄取,比如说一顿饭吃一块红烧排骨,吃五六只虾还是可以的。总之,为了健康我们必须摄取蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、微量元素和食物纤维等各种必需的营养物质,日常饮食既要求稳,又要求变。
  运动方面,糖尿病患者运动不能人云亦云,跟着别人“瞎”运动。每个人体质不同,所能承受的运动负荷也不同,找到适合自己的活动强度和活动量,锻炼才会更加安全有效。
  南京桑拿建议做每个运动之前,患者都要去医院做一次全面的检查,除了血糖,还要对又血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统做一个全面的检查。如果年龄比较大,或本身患有哮喘,肺功能较弱,最好再做一个运动激发试验,判断一下自己体质是否适合运动。让专业的医生结合检查情况开出适合自己的“运动处方”,如适合什么运动、运动量多大、运动中应注意什么事项等等。
  总地来说,糖尿病患者适合步行、慢跑、骑自行车、健身操太极拳、游泳等有氧活动,切忌剧烈运动。运动前要有15分钟的热身时间,运动过程以15~30分钟为宜,可循序渐进,慢慢延长活动时间,活动结束后,再留给自己10分钟左右的恢复时间,不要突然停止,因为突然停止后血液不能很快回到心脏而产生暂时性脑缺血,会引起头晕、恶心甚至虚脱等不适症状。
  很多人喜欢早上运动,这并不适合糖尿病患者。因为早晨锻炼多为空腹运动,空腹运动会引起低血糖反应。目前医学认为,一次严重的低血糖反应可能“摧毁”糖尿病患者一生的血糖控制,所以糖尿病患者应该避免早晨运动。适宜的运动时间应该是饭后1个小时,此时血糖较高,运动时不易发生低血糖。
  最后,桑拿小编想说的就是用药问题。药物对人体来说是攻伐疾病的兵器,能杀敌,亦能伤己,不可不重视。糖尿病患者虽然可以自己用药,自我调节血糖,但这些都应在专业医生的指导下进行,切不可自己胡乱用药,或是自己随意更改服药次数、用药剂量,更不能想吃就吃,想停就停。
  饿食、运动、用药就像是糖尿病患者的“三驾马车”,但是男人天生不是好的马夫,怎么办?只能靠妻子的监督和护理。我认识一位老糖友,他老家是上海的,喜欢吃甜食,经常背着医生偷吃甜食,因此血糖总是控制不住。最后医生把这个情况告诉他的妻子,他妻子天天把他看得紧紧的,而且还没收了他的零花钱,血糖在医生的治疗下很快就得到了控制。所以,家里有一个愿意“管”自己的妻子,是我们几辈子修来的福气,千万不要身在福中不知福,而误解了妻子的良苦用心。


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